Le sport, un “polymédicament”
Les sports cardio, comme la course à pied, sont particulièrement intéressants pour protéger le coeur. Photo : TuiPhotoEngineer / Shutterstock. - © Shutterstock
Publié par Jean Paul Curtay | Mis à jour le
CHRONIQUE – Jean-Paul Curtay, médecin nutritionniste, nous éclaire sur les bienfaits multiples du sport sur la santé dans le dernier numéro de WE DEMAIN N°38.
Le sport joue un rôle majeur sur la santé. Il contribue à prévenir, voire à traiter la plupart des maladies. Il permet de brûler des calories, d’augmenter la masse musculaire, ce tissu qui, avec le cerveau, dépense le plus d’énergie. Le sport conduit à la multiplication des mitochondries. Ce sont les minicentrales énergétiques de nos cellules qui fournissent l’énergie nécessaire à la multiplication des anticorps et des globules blancs. Ils créent ainsi un rempart contre l’inflammation.
Déjà abonné(e) ? Activez votre compte ou connectez-vous en un clic.
Je continue