Sommeil : les Français dorment moins… et leurs nuits racontent l'époque
Près d’un tiers des Françaises et Français s’endort avec un appareil électronique en fonctionnement. - © Suzi Media / stock.adobe.com
Publié le par Florence Santrot
La Journée du sommeil, ce vendredi 13 mars 2026, est l’occasion de dresser un tableau contrasté des nuits françaises. D’un côté, l’Hexagone reste l’un des pays où l’on dort le mieux au monde. De l’autre, les troubles du sommeil progressent et révèlent les tensions entre nos rythmes biologiques et nos modes de vie modernes.
Bonne nouvelle : les Français ont pris conscience de l’importance du sommeil. Selon l’enquête annuelle de l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV), 42 % d’entre eux considèrent désormais “bien dormir” comme le premier pilier de la santé, devant l’alimentation (38 %) et l’activité physique (20 %). Cette évolution marque un tournant culturel. Longtemps considéré comme une variable d’ajustement – une heure que l’on grignote pour travailler davantage ou prolonger la soirée – le sommeil s’impose aujourd’hui comme un déterminant majeur de la santé physique et mentale.
Les pouvoirs pu
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